冷热酸甜，想吃……吃不了……一吃就牙酸，连喝口冷风都牙痛，我的牙齿怎么了？夏天不能愉快地吃冰棍、冰西瓜、冰可乐……这日子可怎么过呀？拿什么来拯救你，我敏感的牙齿！

一、牙齿为什么变敏感了？

1、酸性食物：有的人喜欢吃辣、酸等刺激性食物，但是你知道吗？进食过多的酸性食物和饮料可能会腐蚀牙齿最外层的保护壳-牙釉质，从而使内在结构-牙本质暴露。

2、牙龈萎缩：牙根中有数以万计的微小管道与牙神经相连通，以感受外界的刺激（如冷热酸甜等）。通常牙根是由牙龈所覆盖的，但是一旦罹患牙周疾病，牙根表面的保护层-牙龈就会逐渐萎缩，使异常敏感的牙根处于暴露状态。

3、刷牙用力过度：如果刷牙时力量较大且未使用软毛牙刷，那么牙龈就会逐渐退缩导致牙根暴露。同时，这一动作也会破坏牙齿表层的釉质使里面的牙本质暴露，牙本质中有大量的牙本质小管与牙神经相连通，当有冷热酸甜刺激时便会产生牙齿酸疼感。

4、磨牙或者紧咬牙：牙釉质是人体组织中最坚硬的部分，但是它也难以承受长期磨牙或者紧咬牙所带来的巨大的力量，随着时间的推移，这些不经意的习惯会逐渐破坏牙釉质，并引起牙神经敏感或者损伤。

5、蛀牙：蛀牙又称为龋齿，所形成的龋洞会使位于牙齿中间部位的牙神经极易受到外界刺激（如冷、热、甜甚至空气）而产生酸疼感。

二、五招拯救敏感牙。

牙齿敏感，忍一忍就过去了？不不不，过不去的，还是乖乖地保护好牙齿吧！

1、注意口腔清洁：对食物残渣说不！及时清除食物残渣，除了坚持早晚刷牙也可以在吃饭后用含氟漱口水或者清水漱口。另外，还要注意少吃含糖量高、酸性物质多的食物。

2、正确刷牙：横向刷牙要不得，趁早改为竖向刷牙，实在嫌麻烦，买个电动牙刷也是可以的。

3、用脱敏牙膏：如果只是偶尔出现牙齿敏感的情况，可以尝试用脱敏牙膏，里面添加了抗敏感的成分，能帮助牙釉质把外界刺激拦住，缓解牙齿敏感，但需要长期使用才能达到脱敏的效果。脱敏牙膏除了在刷牙时使用，稍严重点的还可以将脱敏牙膏直接手涂在敏感的牙齿上。

4、拒绝碳酸饮料：碳酸饮料酸度高，容易腐蚀牙釉质，想要保护牙齿，可乐、雪碧、美年达等碳酸饮料还是少喝。

5、严重过敏尽早看牙医：如果使用脱敏牙膏有一段时间后，牙齿还是不舒服，那很可能是严重牙齿敏感了，赶快去找牙科医生拯救你的牙齿吧！