单侧咀嚼的主要原因是乳牙脱落、龋齿、神经肌肉活动异常和生活压力等，长时间单侧咀嚼除了造成大小脸外，也会影响牙齿和颞下颌关节健康，增加心理上的负担。单侧咀嚼并不是小问题，早期发现后应该及时调整，以免让单侧咀嚼带来的问题越来越严峻。

单侧咀嚼可能会引发哪些危害？

1、牙齿敏感：用健康一侧的牙齿频繁咀嚼，由于牙釉质长时间磨损而被破坏，以至于被磨穿，造成牙本质小管暴露，使得牙齿出现强烈的酸痛感，造成牙齿敏感。

2、牙齿松动脱落：无法用到的一侧无食物挤压和冲刷，缺乏自洁的作用，易生成牙菌斑和牙结石，久而久之引发龋齿、牙龈萎缩以及牙周病，严重时可导致牙齿松动脱落。为能有效咀嚼食物，常用的一侧咀嚼压力大，使得该侧牙周膜结构致密，宽度有所增加，质地变得坚硬；未用的一侧质地变得松软，加剧废用侧牙周炎。

3、下巴或咬合偏斜：因为咬合力不同，常用的一侧肌肉收缩力较强，废用一侧肌肉收缩力弱，由于左右两侧咀嚼肌肉强度、关节韧带松紧度不一样，可破坏肌肉和关节平衡，进而导致下巴和咬合偏斜。通常，常用的一侧咀嚼肌纤维密度强，看起来饱满；未用的一侧肌肉萎缩。

4、颞下颌关节紊乱：单侧咀嚼时，不用的一侧颞下颌关节承受的压力较大，左右两侧颞下颌关节负荷不对称，使得两侧关节盘形态不同，易造成颞下颌关节紊乱。

单侧咀嚼应该如何治疗？

1、早期：单侧咀嚼1～2个月时，咀嚼记忆还没有生成，调整起来就方便。此阶段出现龋齿等口腔问题时，还需要积极治疗，及时去除高危因素；一般去除诱因后就能恢复左右两侧咀嚼。

2、中期：3～6个月时咀嚼记忆已基本发生改变，除了去除诱因外，还需要左右两侧交替咀嚼；一日三餐后需要有意思的利用废用侧咀嚼口香糖来锻炼。

3、后期：一年以上时咀嚼记忆已形成，骨骼和肌肉已完全发育成熟；如果损伤严重，牙齿需要采取正畸治疗，颌骨需要做正颌手术，肌肉需要切除或者注射肉毒素来治疗。

温馨提示：单侧咀嚼一般是患牙和口腔疾病所引起的，因此应该注意口腔卫生和口腔清洁，定期去医院做口腔检查；每天早晨和晚上分别刷牙一次，饭后及时漱口，至少6个月洗牙一次。