正常情况下牙龈呈现粉红色，即使用力刷牙也不会出现牙龈出血的情况。牙龈总是无缘无故的出血，这并不是小问题，极有可能是牙齿疾病，也有可能是药物和全身性疾病造成的。

牙床出血的原因有哪些呢？

1、不良的饮食习惯：高糖分饮食、经常喝含糖饮料、常常吃糖均会伤害牙齿，其中含太多酸性物质，可溶解牙釉质，从而诱发龋齿。

2、吸烟：吸烟烟雾可经过口腔，其中的有害物质会在牙齿表面附着，去除非常困难，久而久之造成牙龈退化，导致牙龈出血。

3、牙龈炎：即使天天刷牙也难以避免牙菌斑和牙结石堆积在牙龈处，从而造成牙龈炎。没有认真刷牙，从来都不洗牙，没有及早治疗牙龈炎，那么会逐渐发展成牙周病，其特征是牙龈组织慢慢退化、牙齿变得松动。

4、药物：部分降压药可造成牙龈发炎，抗癫痫药物会造成牙龈肿胀，抗凝药物可造成牙龈出血。部分药物虽然不会直接诱发牙龈炎，就会导致口干，间接性诱发牙龈炎。

5、全身性疾病：牙龈出血常见于全身性疾病，包括脾功能亢进、血液型疾病、高血压、肝功能损害等。其中最可怕的莫过于血液病，包括再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、血友病以及白血病等。

那么需要如何保护牙齿呢？

1、科学刷牙：刷牙时采取巴氏刷牙法，让牙刷和牙齿呈现45°角，颤动、画圈式刷牙，一次刷牙不能低于3分钟，每一面都不能忽略，这样才能更好的清除口腔细菌。

2、从长第一颗牙齿开始刷：大约6个月时长出第一颗牙齿，此时父母需要用软纱布轻轻的擦拭孩子的乳牙和牙床，这样能更好的护理牙齿，逐步培养刷牙的好习惯。同时应该鼓励孩子多咀嚼稍微硬的食物，不仅能让牙齿坚固，而且利于颌面和牙齿发育。

3、勤洗牙：牙周炎早期症状并不是很显著，错失最佳治疗期，所以定期洗牙很关键。洗牙不仅能去除牙菌斑和牙结石，而且能够辅助治疗牙周炎，及早发现口腔疾病。

温馨提示：平时可多咀嚼芹菜，其中含有粗纤维，能够清除牙齿上的食物残渣以及牙垢，也能刺激唾液分泌，维持口腔中酸碱平衡。也可以咀嚼一小口茶叶，其中含有氟，能够预防牙菌斑，保护牙齿。睡前或者起床后做叩齿运动，让上下牙齿不停的撞击，有助于牙周组织生长，避免牙龈萎缩。