对于牙膏的选择，我们每个人都有不同的需求和偏好，市面上的牙膏种类也越来越多。所以现在就会在超市的货架前挑花了眼，也属于正常。但是，按自己的标准挑选的牙膏，真的跟牙齿“门当户对”吗？

一、大家选购牙膏的标准。

“我看过这个牙膏的广告，想买来试一试”。“这个牙膏的代言人我很喜欢”。“这个牙膏的功效很吸引我，而且我也刚好需要”。“亲朋好友、同事、网友推荐的”。“没什么标准，看哪个顺眼买哪个”。

二、七种牙膏千万不能买。

在没有被口腔疾病困扰前，我也是按E的标准，随心所欲。不就是个牙膏嘛！随便选个，能用就好了。相信不少人也会这么想！那这样做到底对不对呢，我们接着往下看。

1、染料剂：很多牙膏为了吸引顾客在牙膏中添加染料剂使牙膏呈现不同的颜色，一旦使用不当或者刷牙时误吞，可能刺激消化道或者呼吸道，引发消化道问题。所以建议大家最好使用白色的牙膏。

2、月桂基硫酸钠（SLS）：牙膏中为了有丰富的泡沫会有泡沫剂添加，其中有一种成分月桂基硫酸钠是不适合口腔溃疡患者的，这种物质容易导致口腔黏膜干燥，加重口腔溃疡的病症。所以不建议有口腔问题的患者使用含有这种成分的牙膏。

3、调味剂：很多牙膏都有薄荷味、甜橙味等不同口味，在购买这类型牙膏时一定要注意是否含有阿斯巴甜等。阿斯巴甜目前是具有争议性的一种调味剂，有些研究发现不能排除阿斯巴甜引发脑瘤、脑损伤以及淋巴癌等严重后果的可能性，苯酮尿症患者更是坚决避免接触。所以最好选择含天然木糖醇或甜叶菊等天然甜味剂牙膏。

4、水合氧化硅：水合氧化硅可以有效的起到磨白牙齿的作用，但是因为这种物质几乎不会随着时间分解，所以残留性很强，可能会损伤牙齿的珐琅质。如果对氯化硅有需求的人，可以建议用苏打水代替来漱口。

5、三氯生：三氯生在牙膏中主要是起到抗菌作用，对于三氯生在牙膏上的使用也是争议很多，我国在日用品生产上关于它的添加含量也一直受到质疑，更有实验发现三氯生物质会导致慢性中毒，而且它也是一种激素干扰物，可能影响身体健康。

6、酒精：酒精的添加也是为了起到杀菌的效果，但是它同时也是一种干燥剂，这样口腔干燥会导致口腔内细菌繁衍的速度加快，更加不利于口腔的健康。

7、过氧化氢：美白牙齿可以说是人们最希望达到的要求，在牙膏中添加过氧化氢等漂白剂可以起到美白牙齿的作用，但是它也可能会刺激软组织，对牙龈造成伤害。

除了，以上的七种成分，还有一种成分一直备受争议。

三、选购牙膏的原则。

牙膏的主要成分是摩擦剂和起泡剂，主要作用是帮助牙刷机械清除牙菌斑。口腔健康的，不建议使用功能性的牙膏，买支自己喜欢的、含氟的即可。口腔健康出现问题的，比如牙龈出血，最先做的应该是去看牙医，而不是挑选牙膏。因为药物牙膏并不能治疗口腔疾病，某些中草药牙膏能减轻牙龈出血症状，但某些慢性牙周炎可能没有局部出血症状，光靠牙膏的功能是不行的。

此外，如果有“美白、抗敏感”等特殊需求的，挑选牙膏应该主要关注成分。总结一下：1.牙齿发黄，找含“有机硅”的。2.牙齿敏感，找含“氯化锶”或者“硝酸钾”的。3.预防牙垢，找含“焦磷酸盐”或者“柠檬酸锌”的。

四、牙膏相关的疑问和解答。

Q1：牙膏的成分有哪些？

上面有提到，牙膏的主要成分是摩擦剂和起泡剂。此外，牙膏中还会有黏合剂、保湿剂、甜味剂、芳香剂等。再次重复，挑选牙膏一定要看成分！以下六种成分能避免的尽量要避免。月桂基硫酸钠（SLS）：可诱发和加重口腔溃疡。三氯生：激素干扰物，会影响身体健康。染料剂：牙膏也能多彩全靠它，容易误吞，刺激呼吸道或者消化道。水合氧化硅：可磨白牙齿，但会损伤牙齿珐琅质，可用小苏打代替。酒精：让口腔干燥，导致口腔细菌繁殖速度翻倍。调味剂：避免选含“阿斯巴甜”的，最好选择含天然木糖醇或者甜叶菊的。

Q2：一定要用含氟牙膏吗？

之前有消息称，含氟牙膏有毒、会致癌，这就让不少人退却了。还是那句话，抛开剂量谈毒性都是耍流氓。试验表明，每天用两次含氟牙膏，患龋齿的危险性降低40%。所以对于大多数人来说，含氟牙膏是很好的选择。青少年和老年人都可以多用。但学龄前儿童要慎用，以免不小心吞咽牙膏，长此以往可能引起氟摄取过量。

Q3：全家能用同一只牙膏吗？

共用一支牙膏，容易传染口腔疾病。如家中一人感冒或者有口腔问题，在刷牙口与牙刷相互摩擦下，又会将病毒传播。专家建议，除儿童专用牙膏外，不同口腔状况的人也应使用不同的牙膏。另外，早晚对药膏的需求也不一样。白天唾液分泌量是晚上的三至四倍，可抑制细菌产生，晚上就不一样了。所以白天建议清洁好的，晚上建议抑菌型的。

Q4：能不能长期用同一种牙膏？

长期使用一种牙膏，可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，从而使牙膏失去作用。建议经常更换牙膏种类，能维护口腔菌群，有利于牙齿健康。

Q5：牙膏管尾的颜色和成分有关吗？

之前有消息称，牙膏管尾的颜色代表着牙膏的成分，绿色是纯天然；蓝色是天然加药用成分；红色是天然成分加化学成分；黑色全部是化学成分。事实上，这些完全是瞎扯！

Q6：选好牙膏，牙齿就能健康了吗？

并不是！牙膏只是一小部分，牙刷也是。牙齿健康的关键是刷牙方法，刷牙方法不对，再好的牙膏和牙刷都白搭！不瞒大家说，现在依然有90%的人不会刷牙！正确的刷牙方式：牙刷与牙齿保持45度角，使刷毛更容易清洁牙缝和牙龈，最好画着圈刷，每次刷牙应至少两分钟。

傅氏口腔门诊成立于1993年，是市医保定点单位；由傅恭悌医生领衔创建，医疗团队全部由经验丰富的医生和口腔专科护士组成，专注为客户提供涵盖颜面美学、口腔健康学的全方位一体化医疗服务。

经过近三十年的发展，傅氏口腔已在丹溪北路与万达总部经济园开设门诊。傅氏以种植、正畸为核心特色，并同时设有儿童齿科、微创牙周、牙体牙髓、 美学修复等诊疗科室。严格执行消毒灭菌管理制度。先进的口腔诊疗设备，以及标准化口腔四手操作，为您的诊疗安全提供完善的保障。